타투이스트에게 듣는 타투 받은 피부 회복에 좋은 음식

오렌지(orange)

오렌지는 비타민C의 좋은 공급원일 뿐만 아니라 안구 질환을 예방하고 심장을 건강하게 유지하며 장운동을 촉진하고 상처와 감염을 치료하는데 도움이 됩니다.
주스로도 만들어 먹을 수 있으니 편리하겠죠?

 

파인애플(pineapple)

파인애플의 대표적 별명은 ‘비타민의 여왕’입니다.
이 별명이 무색하지 않게 파인애플 1개 속에는 남성 일일 권장량의 88%, 여성 일일 권장량의 100%에 달하는 비타민C가 들어있습니다.
이 비타민C는 체내에 유해한 활성 산소를 제거하는 수용성 항산화 기능을 수행하며 동시에 심장 질환, 동맥 경화증, 관절 통증, 상처 회복에 도움을 줍니다.

 

블루베리(blueberry)

블루베리 효능은 강력한 항산화 작용으로 피부 좋아지는 법과 피부 좋아지는 습관에 효과적이어서 피부에 좋은 음식으로 손꼽힙니다.
아울러 블루베리 효능은 눈 피로 회복을 돕고, 각종 염증을 완화해 염증에 좋은 식품으로 추천됩니다.

 

마늘(garlic)

마늘은 염증에 좋은 대표적인 음식으로 손꼽힙니다.
마늘은 염증 치료에 도움이 되며 풍부한 게르마늄과 셀레눔 성분으로 항암 효과가 있는 것으로 알려졌습니다.
더욱이, 심혈관 질환을 예방하고 상처와 감염을 치료하는 효능이 있습니다.

 

양파(onion)

양파는 케르세틴이라는 항산화제 성분을 함유하고 있습니다.
케르세틴은 항산화 기능 이외도 활성산소와 과산화지질로부터 세포가 공격당하는 것을 막아 세포 염증 및 상처를 회복하는 데 효과적입니다.
이 물질은 특정 알레르기를 유발하는 염증성 화합물을 차단해주므로 계절성 알레르기 환자에게 도움이 될 수 있습니다.

 

브로콜리(broccoli)

브로콜리는 항암 작용을 하는 암에 좋은 채소로 알려졌습니다.
이는 브로콜리 속 설포라판 성분 때문으로 알려졌습니다.
설포라판 성분은 항염, 항암 작용을 하며 암세포를 억제한다고 알려졌습니다.
이뿐 만 아닌 브로콜리 속 풍부하게 함유된 베타카로틴 성분은 대표적인 항산화 성분으로 체내 활성 산소를 제거해 노화 방지 및 상처 회복에 효과를 높이는 것으로 알려졌습니다.

 

물(water)

분명 잊거나 귀찮아서 위의 음식들을 드시지 않을 분들이 계시기에 말합니다.
물이라도 많이 드시기 바랍니다.
우리가 마시는 물은 영양분의 흡수, 피부 보호, 체온조절, 혈액순환 향상, 독소 방출, 산소 운반 등 생명유지에 필요한 필수 작용을 합니다.

 

초콜릿(chocolate)

초콜릿의 원료인 카카오에는 폴리페놀이 다량 함유되어 있어 피부 미용에도 좋습니다.
다크초콜릿은 항산화제가 많이 들어있어 피부의 보호 및 회복에 좋습니다.
초콜릿 성분에는 염증과 싸우는 성질이 있어 심혈관계 위험을 줄여줘 혈압을 낮춰주고 심장 건강에도 좋습니다.

 

연어(salmon)

연어는 불포화지방산이 많이 함유되어 있어 주름을 예방하고 제거하는 데 도움을 주며, 각종 비타민 종류가 풍부하여 피부 건강에도 이롭습니다.
연어에 포함된 오메가3가 천연 항염증제 역할을 해 상처 회복에 좋은 음식으로 염증과 붓기 완화에 탁월한 효과가 있습니다.

 

타투의 최종 완성은 타투이스트의 작업 40%와 본인의 관리 60%에 의해 좌우된다고 할 정도로 본인의 노력 또한 중요합니다.

 

큰마음 먹고 받은 타투! 피부에도 양보하세요! 평생 가는 타투 마무리까지 완벽하게 해서 이쁘게 관리합시다.

 

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