유용한 정보 (2) 썸네일형 리스트형 아침 공복에 먹으면 보약(補藥) 같이 좋은 음식(飮食) 7가지 건강 전문가들은 아침을 거르는 것은 건강에 아주 좋지 않다는 것을 강조합니다. 양질의 아침식사보다 좋은 것은 없다는 것입니다. ‘아침은 황제처럼, 점심은 평민처럼, 저녁은 거지처럼 먹어라’ 이런 말이 있듯이 아침식사는 하루 세끼 중에 가장 중요합니다. 아침을 거르면서 발생하는 영양 결핍은 생각보다 다양한 건강상의 문제를 유발하며 아침 식사를 하지 않으면 오전에 섭취할 수 있는 중요한 영양소를 포기한다는 뜻입니다. 아침을 먹지 않으면 민첩성이 떨어지고 하루 종일 피곤해질 수 있으며 점심이나 저녁 식사를 과식할 수 있어 비만도 유발할 수 있습니다. 점심과 저녁을 과식하게 되어 지방이나 탄수화물 등의 영양소를 축적시켜 비만이 될 수 있으며, 혈당을 낮추는 인슐린 호르몬의 기능을 저하시켜 당뇨병 발생률이 높아집.. 이런 분들은 마그네슘 영양제 먹지 마세요! 여러분들 마그네슘 영양제 많이 챙겨 드시죠?! 사실 마그네슘 영양제가 몸에 좋다고 하는 여러 가지 많은 정보들이 나오면서 정말 마그네슘 영양제를 챙겨 드시는 분들이 많은데요! 하지만 반대로! 정말 이런 분들은 마그네슘 영양제를 조심해야 된다! 잘못하면 치명적으로 큰일이 생길 수도 있다! 이런 주제로 말씀드리려고 합니다. 과여 마그네슘 영양제 함부로 드시면 안 되는 분들 금기사항을 갖고 계신 분들 다섯 가지로 정리해서 말씀드리겠습니다. 첫 번째는 당연히 신장 기능이 나쁜 분입니다. 신장 기능이 나쁘면 당연히 마그네슘 같은 미네랄들을 함부로 드시면 안 됩니다. 그래서 신장 기능을 그러면 어떻게 알 수 있느냐? 혈액 검사를 통해서 알 수 있습니다. 많은 분들이 병원에 가서 혈액 검사를 하다 보면 신장 기능을 .. 이전 1 다음
